A Jardinagem faz bem à saúde!
Iniciar-se numa atividade como a jardinagem ou começar a cultivar os seus próprios legumes é mais do que uma tendência, é sinal de uma evolução positiva no nosso pensamento. Ganhamos uma maior consciência e preocupação com a preservação do meio ambiente, mais atenção quanto à origem do que comemos e, consequentemente, com a nossa própria saúde. Sabia que a jardinagem pode aumentar a satisfação pessoal, as capacidades cognitivas e sociais, aumentando o bem-estar físico e mental? Pois é, ao que parece a jardinagem faz mesmo bem à saúde!
A Jardinagem é saudável por natureza.
A Jardinagem requer tempo passado ao ar livre, bem como uma quantidade razoável de atividade física. Fonte inesgotável de prazer, só quem já plantou sabe o orgulho que sentimos ao ver um jardim florido fruto do nosso trabalho ou a alegria de servir à família ou amigos os legumes cultivados por nós. Num mundo cada vez mais acelerado, onde passamos horas conectados em computadores ou telemóveis, tendemos a desvincular-nos do mundo exterior, do nosso meio ambiental e social.
O entusiasmo de redescobrir as diferentes estações do ano e suas caraterísticas, dar o devido valor aos recursos naturais como o sol ou a chuva e aprender a respeitar o tempo, não só nos conecta com o lado mais simples e belo da vida como ainda nos proporciona uma ação mais ecológica e aumenta a consciência ambiental!
Hoje, tanto os cientistas como os professores, terapeutas e cuidadores têm provas dadas sobre o valor e poder que um contacto frequente com a Natureza pode ter nos seus alunos e pacientes.
Prova disso mesmo é o facto de recorrerem à jardinagem como ferramenta para aumentar o bem-estar, o desenvolvimento pessoal e a aprendizagem. Não é à toa que, nos dias que correm, tanto ouvimos falar sobre a Biofilia, que mais não é do que o ‘amor pela vida’. E é um dado adquirido que a Natureza é literalmente vida.
Além de treinarmos a paciência e a persistência, ao colhermos aquilo que plantamos, podemos contribuir para um aumento dos níveis de autoconfiança e autoestima. Por outro lado, combatemos o sedentarismo e praticamos umaatividade física ao ar livre, sendo ainda possível melhorar a atenção dos mais irrequietos ou desmotivados. A Horticultura , que é a arte de plantar hortas ou jardins, pode efetivamente ser utilizada como uma terapia complementar no tratamento de doenças físicas e mentais. Prática comum em países como os EUA ou Canadá, a jardinagem é já prescrita pelo serviço nacional de saúde inglês e em alguns países do Norte da Europa. De facto, está provado que workshops elaborados e liderados por profissionais podem devolver a confiança a pessoas que enfrentam momentos emocionalmente mais difíceis, num espaço relativamente seguro, uma vez que a Horticultura ensina a cuidar não só das plantas, mas também de nós mesmos.
Uma atividade para todos.
Com uma população urbana em constante crescimento, damos cada vez mais valor à integração da Natureza nas grandes cidades. Áreas verdes e cultivadas proporcionam não só algum alívio visual na paisagem urbana, como permitem também combater a poluição, reduzir os efeitos das ilhas de calor, aumentar a biodiversidade e criar espaços de convívio e cooperação.
A Agricultura Urbana, por exemplo, é uma atividade que ganha cada vez mais adeptos. Paris, Berlim ou Nova Iorque são capitais bandeira deste movimento, tendo cada vez mais iniciativas públicas e privadas de espaços cultivados em plena cidade. Em paralelo, a prestação de serviços e as soluções disponíveis nesta área são cada vez mais sofisticados com produtos e informação adaptadas à realidade urbana. Basta ver como o número de blogs, páginas do Facebook ou perfis de Instagram dedicadas ao tema aumentou nos últimos tempos.
Se se sente impelido a experimentar, não tenha medo! Já sabe que será algo que lhe fará bem à alma e ao coração. Reserve um tempinho, arrisque e, sobretudo, divirta-se!
